Kehren Sie nach dieser Regenerationspause entspannt, gelassen und mit neuer Energie zu Ihrer Arbeit zurück. Sie lernen, wie Sie auch in Ihrem Arbeitsalltag Spannungen lösen, Kraft tanken und Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern können.

Die Einheit beinhaltet Atem- und Entspannungstechniken, Übungen zur Dehnung und Lockerung des Nacken-, Schulter- und Rückenbereiches sowie einfache Yogaübungen zur Balance und Mobilisation. Geeignet für alle, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Bürokleidung ist empfehlenswert.

Das Programm ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht notwendig. Der Zugang zum Stream erfolgt über den Link http://uni-a.de/to/gespraechsraum. Die Anmeldung erfordert einen Namen (es muss kein Klarname verwendet werden) und eine E-Mail- Adresse (diese wird nicht gespeichert und ist nicht von der Universität einsehbar).