Selbsthilfe bei Rückenschmerzen

  • Veranstaltungsdetails
  • 27.09.2022, 10:00 Uhr - 11:30 Uhr 
  • Ort: Raum wird bekannt gegeben, Universitätsstraße 2, Augsburg
  • Veranstalter: Gesundheitsmanagement
  • Themenbereiche: Gesundheit und Medizin
  • Workshop
  • Vortragende: Michael Reinhardt, Rückenschulleiter

Rückenschmerzen durch langes Sitzen? Dann besuchen Sie unseren Workshop, bei dem Sie ihren Rückenschmerzen selbst entgegenwirken können mit praktischen Übungen. Diese sind bürotauglich und alltagsnah und lockern die Muskeln und Faszien insbesondere im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.


In einer kurzen Theorieeinheit zu Beginn beschäftigen wir uns mit den Zusammenhängen von Mustern und Routinen auf unsere Haltung und Bewegung im Arbeitsalltag. Unter Berücksichtigung des Prinzips Use it, or loose it betrachten wir dabei die vielseitigen Möglichkeiten Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen, um Rückenschmerzen zu verhindern und aufzulösen. Der Fokus des Workshops liegt jedoch auf praktischen Übungen. Bürotauglich und alltagsnah ermöglichen sie jederzeit die Lockerung von Muskulatur und Faszien, um insbesondere Rücken, Schulter und Nacken zu entlasten. Dabei bauen wir achtsame Körperwahrnehmungsübungen ein und erarbeiten uns als präventive Grundlage jeder Haltung und Bewegung, die aktive und dynamische Sitz-/ und Stehhaltung. Melden Sie sich beim ZWW unter der Rubrik Gesundheit an: https://www.zww.uni-augsburg.de/db_mfb/t3kursangebot.ehtml

Weitere Veranstaltungen: Gesundheitsmanagement

  • September 2022 / Oktober 2022
  • Oktober 2022
  • Oktober 2022
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
  • Oktober 2022 / November 2022
    • 31
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
  • November 2022
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
  • November 2022 / Dezember 2022
    • 28
    • 29
    • 30
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
  • Dezember 2022
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
  • Dezember 2022 / Januar 2023
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
  • Januar 2023
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
  • Januar 2023 / Februar 2023
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
  • Februar 2023
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
  • Februar 2023 / März 2023
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
  • März 2023
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
  • März 2023 / April 2023
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 01
    • 02
  • April 2023
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
  • April 2023
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
  • Mai 2023
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
  • Mai 2023
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
  • Mai 2023 / Juni 2023
    • 29
    • 30
    • 31
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
  • Juni 2023
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
  • Juni 2023 / Juli 2023
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
  • Juli 2023
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
  • Juli 2023 / August 2023
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
  • August 2023
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
  • August 2023 / September 2023
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 01
    • 02
    • 03
  • September 2023
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17

Suche