Starte bewusst und gelassen in die neue Woche: Der Mindful Monday lädt Dich ein, einen Moment innezuhalten, durchzuatmen und den Fokus auf Dich selbst zu richten. Achtsamkeit bedeutet, den Augenblick mit voller Aufmerksamkeit wahrzunehmen – ohne Bewertung, mit Offenheit und Ruhe.

Um diesen bewussten Wochenstart zu unterstützen, bieten wir euch auch jeden Montag um 18 Uhr via Zoom ein 30-minütiges Achtsamkeitsyoga an. In dieser halben Stunde kannst du den Körper sanft aktivieren, den Geist zur Ruhe bringen und neue Energie für die kommenden Tage sammeln.

Mach den Montag zu deinem Moment der Achtsamkeit – für mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden.

Zoom-Link für das 30-minütige Online-Yoga