Bewegt studieren-Studieren bewegt! 2.0    

 

Das Projekt UniA:ctive: Bewegt studieren-Studieren bewegt! 2.0 eine Kooperation des Hochschulsports Augsburg, des allgemeinen deutschen Hochschulsportverbands (adh) und der Techniker Krankenkasse (TK) startete im Juni 2020 an der Universität Augsburg. Ziel dieses Projektes ist es die Studierendengesundheit zu fördern.
Im Rahmen dieses Projektes entwickelte die Lehramtsstudentin Maren Müller im Rahmen ihrer Zulassungsarbeit 2021 kurze Videoclips zum Einsatz für eine bewegtere Lehre. 

 

© Universität Augsburg
https://www.adh.de

Teilprojekt StudyA:ctive

 

Die Videos zur Bewegten Pause stellen eine erste Maßnahme zur Bewegten Lehre dar. Sie sollen in erster Linie eine kurze Bewegungspause für Studierende und Referent*innen bieten und das Sitzen kurzweilig unterbrechen. 

In Kooperation mit dem Medienlabor der Universität Augsburg sind 20 Videos entstanden – jeweils 5 Videos in den 4 Kategorien Aktivierung, Koordination, Kräftigung, Dehnung & Entspannung. Die Videos sind mit Buchstaben und Zahlen versehen. Jeweils ein Buchstabenblock (z. B. A1-A4) ergibt eine Minipause, die von Aktivierung bis zu Dehnung & Entspannung reicht.

Maren Müller © Universität Augsburg


Die Videos zur Bewegten Pause stehen allen Studierenden und Dozierenden zur Verfügung und sollen einen Beitrag zu einer gesunden Hochschule leisten. Positive Effekte kurzer Bewegungspausen im Universitätsalltag sind unter anderem die Förderung der Konzentrationsfähigkeit, die Verbesserung des Arbeits- und Lernklimas sowie die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und des Bewegungsbewusstseins.

 

Klicke hier für die gesamte  StudyA:ctive-Playlist auf YouTube. 

© Universität Augsburg
https://www.adh.de/service/download-bereich/logos/pdsp-logos/

Minipause A

KASPERLE
Minipause: A
Kategorie: Aktivierung

 


FINGER-KOORDINATION
Minipause: A
Kategorie: Koordindation

 


PUSH & PULL
Minipause: A
Kategorie: Kräftigung


ARMTWIST
Minipause: A
Kategorie: Dehnung & Entspannung

Minipause B

DRÜCK DICH NICHT
Minipause: B
Kategorie: Aktivierung

 

POLIZISTIN IM STRAßENVERKEHR
Minipause: B
Kategorie: Koordination

 

BOUNCING
Minipause: B
Kategorie: Kräftigung

SCHULTERGYMNASTIK
Minipause: B
Kategorie: Dehnung & Entspannung

Minipause C

SUPERWOMAN
Minipause: C
Kategorie: Aktivierung

 

INVISIBLE LINE
Minipause: C
Kategorie: Koordination

 

ALL AROUND
Minipause: C
Kategorie: Kräftigung

RISING STAR
Minipause: C
Kategorie: Dehnung & Entspannung

Minipause D

SPINNING BALANCE
Minipause: D
Kategorie: Aktivierung

 

KLAVIERSPIEL
Minipause: D
Kategorie: Koordination

 

SKATERS
Minipause: D
Kategorie: Kräftigung

SCHIEFER TURM
Minipause: D
Kategorie: Dehnung & Entspannung

Minipause E

EINFACH SCHWIMMEN
Minipause: E
Kategorie: Aktivierung

 

KREUZ & QUER
Minipause: E
Kategorie: Koordination

 

SKISPRINGEN
Minipause: E
Kategorie: Kräftigung

BILDSCHIRM-TIMEOUT
Minipause: E
Kategorie: Dehnung & Entspannung

Suche