Workshops für Studierende

Mentalstrategien

Stressmanagement-Programm der Techniker Krankenkasse für alle Studierenden (Teilnahme unabhängig von Ihrer Versicherung)

 

Stressbewältigung – Methode des Autogenen Trainings – Selbst- und Zeitmanagement – Lerntechniken – Umgang mit Prüfungsangst

 

Ablauf:

 

7 aufeinander aufbauende Termine (wöchentlich) - Beginn am Dienstag, 7. November

jeweils dienstags von 14:00 - 17:00 Uhr

am Dienstag, 21. November langer Termin von 12:00 – 18:00 Uhr

 

Ort: Gebäude A Raum 2087

 

Leitung: Florian Reß – Zentrale Studienberatung

 

Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

 

Eine kontinuierliche Teilnahme ist Voraussetzung für das Abschlusszertifikat der TK.

Burnout- und Depressionsprävention

Frühwarnzeichen erkennen, begünstigende Faktoren identifizieren und schützende Strategien entwickeln

 

Termin: Donnerstag, 7. Dezember, 14:00 - 17:00 Uhr

 

Ort: Gebäude A Raum 2087

 

Leitung: Katrin Dellbrügge – Zentrale Studienberatung

 

Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

 

 

Ressourcen aktivieren

Achtsam und selbstfürsorglich durchs Studium, Gedanke und Gefühle regulieren, psychische Flexibilität aufbauen

 

Termin: Donnerstag, 14. Dezember, 14:00 - 17:00 Uhr

 

Ort: Gebäude A Raum 2087

 

Leitung: Katrin Dellbrügge – Zentrale Studienberatung

 

Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

 

 

"Ich hab's satt..." - wenn Essen zur Belastung wird

Ein Gruppenangebot mit Informationen, Austausch und Hilfestellungen zum Thema Essstörungen und darüber, wie diese unser Leben und das Studium beeinflussen

 

Ablauf:

 

3 aufeinander aufbauende Termine

jeweils dienstags von 10:00 - 13:00 Uhr: 9. und 23. Januar und 6. Februar

 

Ort: Gebäude A Raum 2087

 

Leitung: Zhaneta Dimitrova – Zentrale Studienberatung

 

Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

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