Ab dem 21. April findet immer mittwochs von 12.30 bis 13.00 Uhr Büro-Yoga statt: Kehren Sie nach 30 Minuten Yoga im Büro-Outfit entspannt, gelassen und mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurück. Geeignet für alle, Vorkenntnisse und Sportkleidung nicht erforderlich. Warme Socken sind empfehlenswert.

Die Einheit beinhaltet Atem- und Entspannungstechniken, Übungen zur Dehnung und Lockerung des Nacken-, Schulter- und Rückenbereiches sowie einfache Yogaübungen zur Balance und Mobilisation.
Geeignet für alle, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Bürokleidung ist empfehlenswert.
(Nur wenn auch die Möglichkeit besteht, das zu nutzen) Eine Webcam oder ein Mikrofon sind von Vorteil, aber nicht unbedingt erforderlich.


Kurzprofil Kursleiterin:

Ute Godlinski ist seit 2007 hauptberuflich als Yogalehrerin u.a. für den Hochschulsport der Universität Augsburg tätig. Sie unterrichtet mit Herz und Präzision Sampoorna Yoga (Yoga der Fülle), entwickelt von Shri Yogi Hari aus der Sivananda-Tradition und zertifiziert bei der Yoga Alliance. Der Grundgedanke ist, dass Gesundheit, Frieden und Freude bereits in jedem Menschen sind. Yoga kann helfen, all dies in uns wieder zu enthüllen :)
Sie möchte gerne vielen Menschen einen Weg zu einem gesünderen, erfüllteren und glücklicheren Leben zeigen. Ihre tägliche Yoga-Praxis, die langjährige Unterrichtstätigkeit sowie regelmäßige Weiterbildungen geben ihr das nötige Wissen, die Erfahrung und Energie dafür.


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